1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम69.21 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
8.00 ग्राम8.00 ग्राम
0
10.4
1.3.3 चीनी
63.35 ग्राम13.00 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
2.45 ग्राम14.07 ग्राम
0.3
14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम1.30 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम19.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.23 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.1 चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
0.39 ग्राम1.00 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम840.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.3 लोहा
1.02 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.7 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम100.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.9 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.10 जस्ता
0.29 मिलीग्राम2.70 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.12 फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.14 मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.3
1.10.16 तांबा
0.21 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
2
1.10.18 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम63.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.11 वसायुक्त अम्ल
1.11.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
0
87
1.15 पानी की मात्रा
20.53 ग्राम0.00 ग्राम
0
95.23
1.17 राख
1.60 ग्राम0.00 ग्राम
0
87.1