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क्लोउडबेरी बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व


उगली फ्रूट बनाम क्लोउडबेरी के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
8.60 ग्राम   
99+
11.00 ग्राम   
99+

रेशा
उपलब्ध नहीं है   
2.00 ग्राम   
26

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
8.00 ग्राम   
36

प्रोटीन
2.40 ग्राम   
7
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.28   
2
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
158.00 मिलीग्राम   
3
70.00 मिलीग्राम   
8

वसा
0.80 ग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

खनिज पदार्थ
  
  

लोहा
0.70 मिलीग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम   
23
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
35.00 मिलीग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
87.00 ग्राम   
27
उपलब्ध नहीं है   

राख
1.20 ग्राम   
6
उपलब्ध नहीं है   

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