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नारियल बनाम अमेरिकी ख़ुरमा


अमेरिकी ख़ुरमा बनाम नारियल


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, बुखार में फायदेमंद, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार   
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम   
8
33.50 ग्राम   
5

रेशा
9.00 ग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
6.23 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
3.33 ग्राम   
2
0.80 ग्राम   
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.22   
6
0.02   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम   
99+
66.00 मिलीग्राम   
10

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम   
34
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

वसा
33.49 ग्राम   
1
0.40 ग्राम   
21

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम   
12
310.00 मिलीग्राम   
19

लोहा
2.43 मिलीग्राम   
4
2.50 मिलीग्राम   
3

सोडियम
20.00 मिलीग्राम   
5
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम   
27
27.00 मिलीग्राम   
16

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
1.10 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम   
1
26.00 मिलीग्राम   
20

मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.44 मिलीग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
47.00 ग्राम   
99+
64.40 ग्राम   
99+

राख
0.97 ग्राम   
8
0.90 ग्राम   
11

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
127.00 किलो कैलोरी   
4

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
354.00 किलो कैलोरी   
1
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
660.00 किलो कैलोरी   
3
276.00 किलो कैलोरी   
22

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
443.00 किलो कैलोरी   
1
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी   
17
25.00 किलो कैलोरी   
40

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी   
19
345.00 किलो कैलोरी   
6

पाई में कैलोरी
298.00 किलो कैलोरी   
19
257.00 किलो कैलोरी   
33

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय   
बेरी, पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
पतझड़, सर्दी   

किस्मों
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)   
अर्ली गोलडेन, जॉन रिक, मिल्लर, वूलब्रीघ्त और एन्निस   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
भूरा, हरा   
नारंगी, लाल, पीला   

अंदर का रंग
सफेद   
पीला   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
खस्ता   
रसीला   

स्वाद
रसीला, हलका मिठा   
मीठा   

मूल देश
अमेरिका, भारत   
पूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत   
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
3.5-8.5   
6.5-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, नम   
मौसम की व्यापक रेंज बर्दाश्त कर सकते हैं, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
  
  • ख़ुरमा फल एक सुनहरा पीला है, गोल या अंडाकार, चिकनी बनावट वाला हैं ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  • ब्राजील, जापान और कोरिया में सबसे अधिक भाग के लिए बड़ा हो गया है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
No   

बीयर
Yes   
No   

स्पिरिट्स
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इंडोनेशिया   
चीन   

दूसरे देश
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका   
आज़रबाइजान, ब्राज़िल, कोस्टा रिका, जापान, कोरिया, पाकिस्तान   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
फिलीपींस   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कोकोस न्यूसीफेरा   
दिओस्प्य्रोस विर्गिनियाना   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
लिलिओप्सिड   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अरेसीडे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
रेकल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
आरएकसै   
एबनासै   

जाति
कोकोस   
दिओस्प्य्रोस   

प्रजाति
सी. नुसीफेरा   
डी. विर्गिनियाना   

जेनेरिक ग्रुप
आरएकसै   
उपलब्ध नहीं है   

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