खीरा और कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, छाजन उपचार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, कब्ज रोकता है, विषाक्त धातुओं को निकालता है, अल्जाइमर रोग का उपचार
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत, आंखों का उपचार
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, लाल दाने, बहती नाक, छींक आना, उल्टी, गीली आखें
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जलन, सूजन, मुंह के आसपास सूजन, गले में सूजन, जीभ की सूजन, तनावपूर्ण रक्त वाहिकाओं
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है
No
खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम
99+
13.34 ग्राम
35
रेशा
0.50 ग्राम
40
1.80 ग्राम
28
चीनी
1.67 ग्राम
99+
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
0.65 ग्राम
99+
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.19
8
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम
30
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
34
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
27
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम
99+
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम
20
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम
28
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम
40
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम
5
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम
28
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम
20
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.11 ग्राम
99+
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम
99+
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.28 मिलीग्राम
37
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम
25
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम
22
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.20 मिलीग्राम
14
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम
21
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम
35
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.04 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम
14
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम
33
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम
99+
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम
11
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
95.23 ग्राम
1
85.17 ग्राम
37
राख
0.38 ग्राम
34
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
15.00 किलो कैलोरी
99+
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
12.00 किलो कैलोरी
25
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
फल सब्जी, खरबूज
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
सर्दी
किस्मों
आर्मीनियन, इंग्लीश, गार्डेन, कर्बी, लेमन और पर्षियन
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
गहरा हरा, हरा
नारंगी
अंदर का रंग
सफेद
नारंगी
आकार
बेलनाकार
गोल
बनावट
कुरकुरे
रसीला
स्वाद
रसीला, फीका
खट्टा मीठा
मूल देश
भारत
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
बेलें
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-6.8
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- खीरा को सलाद के अतिरिक्त उपवास के समय फलाहार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
- इसके द्वारा विभिन्न प्राकर की मिठाइयाँ भी तैयार की जाती है।
- पेट की गड़बडी तथा कब्ज में भी खीरा को औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
चीन
दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, ईरान, जापान, रूस, स्पेन, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
फ्रांस
चीन
शीर्ष निर्यातक
स्पेन
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
कुकुमिस स्टिव्स
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
दिलनहीदे
रोसइदै
ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स
स्पिन्डलेस
फॅमिली
क्यूकरबिटसै
रुटसऐ
जाति
क्यूक्युमिस
साइट्रस
प्रजाति
सी. सतीउस
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
खट्टे फल
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