1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम18.10 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
0.50 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
1.3.5 चीनी
1.67 ग्राम15.48 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.72 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम3.20 मिलीग्राम
0
228.3
1.9.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.81
1.9.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम14.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.9.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम72.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.9.5 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम5.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.11 ग्राम0.16 ग्राम
0
33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम191.00 मिलीग्राम
42
840
1.11.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
1.11.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.11.4 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
1.11.5 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
1.11.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.11.7 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
1.11.8 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.9 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2
1.11.10 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
318
1.12.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
0
1689
1.13 स्टेरोल
1.13.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
87
1.14 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम80.50 ग्राम
0
95.23
1.15 राख
0.38 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1