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खजूर बनाम तामारिलो


तामारिलो बनाम खजूर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए  
कैंसर की रोकथाम, आंख दृष्टि में सुधार, मधुमेह रोकता, उच्च रक्तचाप से बचाता है  

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
टॉन्सिल के सूजन को रोकता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा  

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है  
बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें  
तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, खुजली, हीव्स, गले में खुजली, जी मिचलाना, त्वचा के चकत्ते, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना  
अम्लिकोद्गार  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम  
2
3.80 ग्राम  
99+

रेशा
8.00 ग्राम  
3
3.30 ग्राम  
19

चीनी
63.35 ग्राम  
1
1.00 ग्राम  
99+

प्रोटीन
2.45 ग्राम  
6
2.00 ग्राम  
10

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03  
25
0.52  
1

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
1.48 माइक्रोग्राम  
36

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम  
20
0.04 मिलीग्राम  
22

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम  
13
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम  
5
0.27 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम  
5
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम  
10
0.20 मिलीग्राम  
8

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम  
16
4.00 माइक्रोग्राम  
31

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम  
99+
29.80 मिलीग्राम  
29

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम  
99+
2.09 मिलीग्राम  
4

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम  
24
0.00 माइक्रोग्राम  
99+

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम  
20
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम  
21
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.39 ग्राम  
22
0.36 ग्राम  
24

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम  
3
321.00 मिलीग्राम  
16

लोहा
1.02 मिलीग्राम  
12
0.57 मिलीग्राम  
22

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
1.44 मिलीग्राम  
19

कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम  
8
10.70 मिलीग्राम  
34

मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम  
2
20.60 मिलीग्राम  
13

जस्ता
0.29 मिलीग्राम  
9
0.15 मिलीग्राम  
18

फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम  
4
38.90 मिलीग्राम  
10

मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम  
20
0.11 मिलीग्राम  
33

तांबा
0.21 मिलीग्राम  
7
0.05 मिलीग्राम  
40

सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम  
4
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम  
39
0.00 मिलीग्राम  
99+

ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम  
99+
0.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम  
18
0.00 मिलीग्राम  
26

पानी की मात्रा
20.53 ग्राम  
99+
84.00 ग्राम  
99+

राख
1.60 ग्राम  
4
0.00 ग्राम  
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी  
3
31.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी  
3
31.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी  
3
31.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी  
26
36.00 किलो कैलोरी  
99+

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी  
3
80.00 किलो कैलोरी  
17

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
461.00 किलो कैलोरी  
1
72.00 किलो कैलोरी  
16

जाम में कैलोरी
384.00 किलो कैलोरी  
2
195.00 किलो कैलोरी  
27

पाई में कैलोरी
321.00 किलो कैलोरी  
15
180.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय  
फल सब्जी  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी  
तमरिल्लो बोल्ड गोल्ड, तमरिल्लो रेड बो, तमरिल्लो टॅंगो और तमरिल्लो टेड्स रेड  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
काली, भूरा, लाल, पीला  
नारंगी, लाल, पीला  

अंदर का रंग
भूरा  
मलाईदार पीले  

आकार
अंडाकार  
गोल  

बनावट
मांसल  
मांसल  

स्वाद
मीठा  
खटास, तीखा  

मूल देश
इराक  
दक्षिण अफ्रीका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
8-10  
5.8-7  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, गरम  
वर्षा, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
  • इसको खाने से खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
  
  • 1967 तक, तामारिलोस पेड़ टमाटर के रूप में भेजा गया था।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
-  
Yes  

बीयर
-  
No  

स्पिरिट्स
-  
No  

कॉकटेल
-  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
मिस्र  
न्यूजीलैंड  

दूसरे देश
एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात  
ऑस्ट्रेलिया, चिली, कोलम्बिया, मलेशिया, पेरू, फिलीपींस  

शीर्ष आयातक
भारत  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त अरब अमीरात  
न्यूजीलैंड  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा  
सोलॅनम बेटासेऊं  

पर्याय
फीनिक्स डेक्टिलिफेरा  
ट्री टोमतो, जीनस स्यफॉमनडरा, स्यफॉमनडरा  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
लिलिओप्सिड  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
अरेसीडे  
आस्टेरिडए  

ऑर्डर
रेकल्स  
सोलनलेस  

फॅमिली
आरएकसै  
सोलनसए  

जाति
फ़ीनिक्स  
सोलेनम  

प्रजाति
पी. डॉक्टयलीफेरा  
सोलॅनम बेटासेऊं  

जेनेरिक ग्रुप
ताड़  
नैटशाइड  

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