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अंजीर और हरा सेब


हरा सेब और अंजीर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   
कैंसर की रोकथाम, जिगर को रखता है स्वस्थ, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम मे मदद करता है, मोतियाबिंद में मदद करता है, कब्ज रोकता है, पित्त की पथरी को रोकता है, उच्च रक्तचाप से बचाता है, पार्किंसंस रोग को रोकने में मदद, अस्थमा का खतरा कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार   

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, दांत सफ़ेद करता है   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, सूजी आँखें का उपचार   

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन   
पेट के दर्द, खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जहरीला बीज   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम   
13
13.81 ग्राम   
33

रेशा
2.90 ग्राम   
21
2.40 ग्राम   
24

चीनी
16.30 ग्राम   
5
10.00 ग्राम   
20

प्रोटीन
0.80 ग्राम   
37
0.30 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.02   
26

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम   
29
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम   
15
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम   
20
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम   
36
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम   
12
0.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम   
12
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम   
29
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम   
99+
4.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम   
36
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम   
15
2.20 माइक्रोग्राम   
26

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम   
32
29.00 माइक्रोग्राम   
25

चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम   
26
3.40 माइक्रोग्राम   
28

वसा
0.30 ग्राम   
28
0.20 ग्राम   
33

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम   
30
107.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.37 मिलीग्राम   
30
0.10 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम   
11
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम   
17
5.00 मिलीग्राम   
30

जस्ता
0.15 मिलीग्राम   
18
0.00 मिलीग्राम   
30

फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम   
32
11.00 मिलीग्राम   
35

मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम   
25
0.00 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
32
0.00 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
0.00 माइक्रोग्राम   
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
9.00 मिलीग्राम   
30

ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम   
14
43.00 मिलीग्राम   
37

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम   
4
12.00 मिलीग्राम   
7

पानी की मात्रा
79.11 ग्राम   
99+
85.60 ग्राम   
36

राख
0.66 ग्राम   
17
0.20 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी   
10
52.00 किलो कैलोरी   
22

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
48.00 किलो कैलोरी   
15

जमे हुए फार्म में कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी   
9
48.00 किलो कैलोरी   
17

सूखे रूप में कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी   
30
243.00 किलो कैलोरी   
32

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी   
15
67.00 किलो कैलोरी   
16

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी   
19
47.00 किलो कैलोरी   
31

जाम में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी   
5
200.00 किलो कैलोरी   
26

पाई में कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी   
1
265.00 किलो कैलोरी   
31

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
गर्मी, सर्दी   
सभी मौसम   

किस्मों
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग   
रेड डेलीशियस, गोलडेन डेलीशियस, गला, फूजी, ग्रॉनी स्मिथ, आर्कन्सा ब्लॅक, संपिओं, पिंक लेडी, कॅमीयो, जोनगोल्ड, म्सी इंटोष, अनानसरेनेट्ते, लोबो, पेसिफिक रोज़, येल्लो ट्रॅन्स्परेंट आंड ब्रॅम्ली   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
No   

रंग
हरा, बैंगनी, लाल   
हरा, लाल, पीला   

अंदर का रंग
गुलाबी   
सफेद   

आकार
चोटीदार   
गोल   

बनावट
मांसल   
कुरकुरे   

स्वाद
मीठा   
मीठा, खट्टा मीठा   

मूल देश
पश्चिमी एशिया   
मध्य एशिया, मध्य पूर्व एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ   
चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
5-7   
6-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  
सेब एक फल है। सेब का रंग लाल या हरा होता है। वैज्ञानिक भाषा में इसे मलुस डोमेस्टिका (Malus domestica) कहते हैं। आपका सिस्टम और इंटेस्टाइन जितना साफ़ रहेगा आप उतने ही खुश और स्वस्थ रहेंगे।   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
तुर्की   
चीन   

दूसरे देश
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका   
चिली, फ्रांस, भारत, ईरान, इटली, पोलैंड, रूस, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
फ्रांस   
रूस   

शीर्ष निर्यातक
तुर्की   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फिक्स कारिका   
मालुस डोमेस्टिक   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
मालूस कम्यूनिस ओर मालूस पुमिला ओर पयरस मालूस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अलइसमीडे   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
मोरासै   
रोसासए   

जाति
फिक्स   
मालुस   

प्रजाति
फिक्स कारिका   
म. डोमेस्टिक   

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत   
गुलाब का फूल   

लाभ >>
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