1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम11.42 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
2.00 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
10.98 ग्राम9.92 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.23 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.2.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम9.50 मिलीग्राम
0
228.3
2.2.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0
3.81
2.3.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम6.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.3.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम73.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.4 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम1.90 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.56 ग्राम0.28 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम157.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.6 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.8 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.10 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.12 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.14 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.16 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
2.6.18 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
2.8.1 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
0
87
2.11 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम87.02 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.76 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1