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गोल्ड कीवी
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अनार
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गोल्ड कीवी
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अनार

गोल्ड कीवी बनाम अनार के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.23 ग्राम18.70 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
2.00 ग्राम4.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
10.98 ग्राम13.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.23 ग्राम1.67 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.080.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 426
1.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.7.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.9.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.50 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.3.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
34.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
105.40 मिलीग्राम10.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.5.4 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.49 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.50 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.7.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
114.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.8.3 चोलिने
5.00 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.9 वसा
0.56 ग्राम1.17 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
316.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.11.2 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
3.2.2 कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.12.1 मैग्नीशियम
14.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.12.3 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.13.1 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.2.1 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.3.2 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.5.2 सेलेनियम
3.10 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.7 वसायुक्त अम्ल
6.7.1 ओमेगा -3s
163.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.8.1 ओमेगा 6s
122.00 मिलीग्राम79.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.10 स्टेरोल
6.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.11 पानी की मात्रा
83.22 ग्राम77.93 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.12 राख
0.76 ग्राम0.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1