1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.10 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
0.90 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
15.48 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.72 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
2.2.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
2.2.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.19 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
2.2.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
2.2.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
2.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.3.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.20 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.19 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
2.4.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.60 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.4.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.4.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
72.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.8 चोलिने
5.60 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.5 वसा
0.16 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
191.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.2 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
2.6.4 सोडियम
2.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.5 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.7 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.8 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.10 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.11 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.13 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
2.6.14 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
11.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
2.7.3 ओमेगा 6s
37.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्राम87.00 मिलीग्राम
0
87
2.9 पानी की मात्रा
80.50 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
2.10 राख
0.50 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1