1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.10 ग्राम10.60 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
0.90 ग्राम1.70 ग्राम
0
10.4
1.5.2 चीनी
15.48 ग्राम7.90 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
0.72 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.7.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.9 विटामिन
1.9.2 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.11.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.11.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.11.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.19 मिलीग्राम1.13 मिलीग्राम
0
2.8
1.11.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
1.4
1.11.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.11.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.11.17 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.20 मिलीग्राम5.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.11.19 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.19 मिलीग्राम0.77 मिलीग्राम
0
3.81
1.12.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.60 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.13.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.13.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
72.00 माइक्रोग्राम130.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.13.5 चोलिने
5.60 माइक्रोग्राम6.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.14 वसा
0.16 ग्राम0.32 ग्राम
0
33.49
1.15 खनिज पदार्थ
1.15.1 पोटैशियम
191.00 मिलीग्राम201.00 मिलीग्राम
42
840
1.15.3 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
0.06
9
1.15.4 सोडियम
2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
1.15.6 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
1.15.7 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
92
1.15.9 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
2.7
1.15.10 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
113
1.15.12 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
1.15.14 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2
1.15.16 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.16 वसायुक्त अम्ल
1.16.1 ओमेगा -3s
11.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
318
1.17.2 ओमेगा 6s
37.00 मिलीग्राम111.00 मिलीग्राम
0
1689
1.18 स्टेरोल
1.18.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
1.20 पानी की मात्रा
80.50 ग्राम87.60 ग्राम
0
95.23
1.22 राख
0.50 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1