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अंगूर
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पर्पल मंगोस्टीन
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अंगूर
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पर्पल मंगोस्टीन

अंगूर बनाम पर्पल मंगोस्टीन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.10 ग्राम15.60 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
0.90 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.1 चीनी
15.48 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.72 ग्राम0.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.03
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.19 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम0.03 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.20 मिलीग्राम7.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.19 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
72.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.16 चोलिने
5.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.16 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
191.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.8.3 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.7 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम5.49 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.9 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम13.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.9.1 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.2 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम9.21 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.4 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.6 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.8 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
11.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.11.4 ओमेगा 6s
37.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.13 पानी की मात्रा
80.50 ग्राम81.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.14 राख
0.50 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1