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हरी शिमला मिर्च और तरबूज


तरबूज और हरी शिमला मिर्च


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   
डालती उम्र के लिए, सूजन को काम करने के लिए, अस्थमा के उपचार, जल-योजन, कैंसर की रोकथाम, पाचन सहायता, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खाँसी, खुजली, सिरदर्द, हीव्स, आँखों की लाली, छींक आना, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें, घरघराहट   
साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, मुँह जलन, गले में जलन   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, दस्त, खट्टी डकार, पेट गैस, जी मिचलाना, उल्टी   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम   
99+
7.55 ग्राम   
99+

रेशा
1.80 ग्राम   
28
0.40 ग्राम   
99+

चीनी
2.40 ग्राम   
99+
6.20 ग्राम   
99+

प्रोटीन
0.86 ग्राम   
32
0.61 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20   
7
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम   
21
28.00 माइक्रोग्राम   
18

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम   
17
0.03 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
31
0.02 मिलीग्राम   
37

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम   
31
0.18 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.22 मिलीग्राम   
26

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम   
7
0.05 मिलीग्राम   
40

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम   
25
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम   
6
8.10 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम   
21
0.05 मिलीग्राम   
39

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम   
11
0.10 माइक्रोग्राम   
35

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
4,532.00 माइक्रोग्राम   
2

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम   
3
8.00 माइक्रोग्राम   
33

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम   
23
4.10 माइक्रोग्राम   
27

वसा
0.17 ग्राम   
36
0.15 ग्राम   
38

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम   
99+
112.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.34 मिलीग्राम   
32
0.24 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम   
34
7.00 मिलीग्राम   
38

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम   
25
10.00 मिलीग्राम   
25

जस्ता
0.13 मिलीग्राम   
20
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम   
25
11.00 मिलीग्राम   
35

मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम   
27
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
34
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
0.40 माइक्रोग्राम   
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम   
30
50.00 मिलीग्राम   
32

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम   
9
2.00 मिलीग्राम   
15

पानी की मात्रा
93.90 ग्राम   
4
91.45 ग्राम   
6

राख
0.40 ग्राम   
33
0.25 ग्राम   
39

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
40
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
30.00 किलो कैलोरी   
23

जमे हुए फार्म में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
28
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी   
15
340.00 किलो कैलोरी   
12

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
38
30.00 किलो कैलोरी   
38

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
252.00 किलो कैलोरी   
18

पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
150.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी   
बेरी, खरबूज   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी   

किस्मों
बिग बर्ता, यॉलो वंडर, यॅंकी और फट न सॅसी   
शुगर बेबी, सॅंग्रिया, गोलडेन मिड्जिट, स्टारलाइट, ज्व्बिल, स्तरबरिटे, एक्षतज़ी, स्टार्स 'न' स्ट्रिपेस, मिक्कयली, येल्लो बेबी, येल्लो डॉल, लिट्ल बेबी फ्लवर, स्वीट फेवोवरिट आंड क्रीम ऑफ सास्कॅचेवॉन   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
हरा   
कैनरी पीले, कोरल लाल, नारंगी, सामन पीले, लाल रंग, सफेद   

अंदर का रंग
हल्का हरा   
लाल   

आकार
अनियमित अंडाकार   
गोल   

बनावट
खस्ता   
खस्ता   

स्वाद
लागू नहीं   
मीठा   

मूल देश
मध्य अमरीका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका   
दक्षिणी अफ्रीका   

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
6-6.8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अंग्रेज़ी मे इसे कैप्सिकम (जो इसका वंश भी है) या पैपर भी कहा जाता है।
  • मूलत: यह सब्जी दक्षिण अमेरिका महाद्वीप की है जहाँ ऐसे साक्ष्य मिलते हैं कि इसकी खेती लगभग पिछले 3000 सालों से की जा रही है।
  
  • हिन्दी की उपभाषाओं में इसे मतीरा (राजस्थान के कुछ भागों में) और हदवाना (हरियाणा के कुछ भागों में) भी कहा जाता है।
  • पारमरिक रूप से इन्हें गर्मी में खाना अच्छा माना जाता है क्योंकि यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
No   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
No   

कॉकटेल
No   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
चीन   

दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, इजराइल, कोरिया, मेक्सिको, नीदरलैंड्स, नाइजीरिया, रोमानिया, स्पेन, तुर्की   
एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, कजाखस्तान, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
जर्मनी   

शीर्ष निर्यातक
कनाडा   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कैप्सिकम अन्नूम   
सितरुल्लुस लेनेटस   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
चित्रउल्लूस वुल्गैरिस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अलइसमीडे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
सोलनलेस   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
सोलनसए   
क्यूकरबिटसै   

जाति
शिमला मिर्च   
चित्रउल्लूस   

प्रजाति
सी एनम   
सी. लेनेटस   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
लौकी   

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