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हरी शिमला मिर्च बनाम उगली फ्रूट


उगली फ्रूट बनाम हरी शिमला मिर्च


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
ऊर्जा देता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा रोगों के उपचार   
त्वचा की सफाई   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
लागू नहीं   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, खाँसी, खुजली, सिरदर्द, हीव्स, आँखों की लाली, छींक आना, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें, घरघराहट   
लागू नहीं   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, मुँह जलन, गले में जलन   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम   
99+
11.00 ग्राम   
99+

रेशा
1.80 ग्राम   
28
2.00 ग्राम   
26

चीनी
2.40 ग्राम   
99+
8.00 ग्राम   
36

प्रोटीन
0.86 ग्राम   
32
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.20   
7
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम   
6
70.00 मिलीग्राम   
8

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम   
21
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम   
23
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.17 ग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
0.34 मिलीग्राम   
32
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम   
34
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
0.13 मिलीग्राम   
20
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम   
25
उपलब्ध नहीं है   

मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम   
27
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
34
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम   
30
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
93.90 ग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

राख
0.40 ग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
40
45.00 किलो कैलोरी   
28

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
20.00 किलो कैलोरी   
28
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी   
15
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
38
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
260.00 किलो कैलोरी   
14

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सूखा   

किस्मों
बिग बर्ता, यॉलो वंडर, यॅंकी और फट न सॅसी   
उपलब्ध नहीं है   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
हरा   
नारंगी, पीला   

अंदर का रंग
हल्का हरा   
मलाईदार पीले   

आकार
अनियमित अंडाकार   
गोल   

बनावट
खस्ता   
रसीला   

स्वाद
लागू नहीं   
मीठा   

मूल देश
मध्य अमरीका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका   
जमैका   

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
चिकनी बलुई मिट्टी का   

मृदा पीएच
5.5-7   
5.5-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • अंग्रेज़ी मे इसे कैप्सिकम (जो इसका वंश भी है) या पैपर भी कहा जाता है।
  • मूलत: यह सब्जी दक्षिण अमेरिका महाद्वीप की है जहाँ ऐसे साक्ष्य मिलते हैं कि इसकी खेती लगभग पिछले 3000 सालों से की जा रही है।
  
उपलब्ध नहीं है   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
No   

बीयर
No   
No   

स्पिरिट्स
No   
No   

कॉकटेल
No   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
जमैका   

दूसरे देश
मिस्र, इंडोनेशिया, इजराइल, कोरिया, मेक्सिको, नीदरलैंड्स, नाइजीरिया, रोमानिया, स्पेन, तुर्की   
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
कनाडा   
जमैका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कैप्सिकम अन्नूम   
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
लागू नहीं   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
अनजान   

उपश्रेणी
अलइसमीडे   
रोसइदै   

ऑर्डर
सोलनलेस   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
सोलनसए   
रुटसऐ   

जाति
शिमला मिर्च   
साइट्रस   

प्रजाति
सी एनम   
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
खट्टे फल   

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