ग्रीन कीवी और स्टार फ्रूट
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
कैंसर की रोकथाम, ऊष्माघात उपचार
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आंखों का उपचार
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, त्वचा पुनर्जीवन
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
जी मिचलाना, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम
28
6.73 ग्राम
99+
रेशा
3.00 ग्राम
20
2.80 ग्राम
22
चीनी
8.99 ग्राम
29
3.98 ग्राम
99+
प्रोटीन
1.14 ग्राम
20
1.04 ग्राम
23
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07
20
0.15
11
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम
31
3.00 माइक्रोग्राम
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
34
0.01 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
34
0.02 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम
99+
0.37 मिलीग्राम
39
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम
36
0.39 मिलीग्राम
8
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम
27
0.02 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम
9
12.00 माइक्रोग्राम
23
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम
5
34.40 मिलीग्राम
24
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम
6
0.15 मिलीग्राम
33
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम
1
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम
11
66.00 माइक्रोग्राम
21
चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम
11
7.60 माइक्रोग्राम
13
वसा
0.52 ग्राम
17
0.33 ग्राम
25
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम
18
133.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.31 मिलीग्राम
34
0.08 मिलीग्राम
99+
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
17
2.00 मिलीग्राम
18
कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम
12
3.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
17
10.00 मिलीग्राम
25
जस्ता
0.14 मिलीग्राम
19
0.12 मिलीग्राम
21
फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम
15
12.00 मिलीग्राम
34
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
32
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.13 मिलीग्राम
14
0.14 मिलीग्राम
13
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
0.60 माइक्रोग्राम
10
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम
19
27.00 मिलीग्राम
22
ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम
8
157.00 मिलीग्राम
13
स्टेरोल
पानी की मात्रा
83.07 ग्राम
99+
91.38 ग्राम
7
राख
0.61 ग्राम
19
0.52 ग्राम
24
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
17
31.00 किलो कैलोरी
37
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी
10
300.00 किलो कैलोरी
17
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी
6
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
21
50.00 किलो कैलोरी
30
जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
20
उपलब्ध नहीं है
पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी
10
उपलब्ध नहीं है
विशेषताएँ
प्रकार
उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी
पतझड़, वसंत, गर्मी
किस्मों
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
किंग, बेल, श्री केंबंगण, आर्किन और फ़वंग तुंग
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
भूरा, हरा
सुनहरा पीला, हरा
अंदर का रंग
हरा
पीलापन लिये हुए हरा
आकार
अंडाकार
ओवल और स्टार (पार अनुभाग)
बनावट
रसीला
खस्ता
स्वाद
मीठा खट्टा, खटास
कुरकुरा, रसीला, मीठा
मूल देश
चीन
श्री लंका
पर बढ़ता है
बेलें
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5.5-7
4.5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
तथ्य
के बारे में तथ्य
- किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
- स्टार फल एक स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय फल है, जो कैरॉम्बोला के रूप में भी जाना जाता है, गर्मियों के अंत से सर्दियों के बीच खट्टे फल उपलब्ध है।
- यह फल पीढ़ियों से आंखों के इलाज के लिये उपयोग में लाया जा रहा है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
No
स्पिरिट्स
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
इटली
ताइवान
दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
ऑस्ट्रेलिया, गुयाना, भारत, इजराइल, मलेशिया, फिलीपींस, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड
मलेशिया
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया डेलीसियस
अवेररहोया करम्बोला
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
दिलनहीदे
रोसइदै
ऑर्डर
एरिकल्स
ऑक्सलदल्स
फॅमिली
एक्टीनिडिएसए
ऑक्सअलिडसए
जाति
एक्टीनिडिया
अवेररहोया
प्रजाति
ए. डेलीसियस
ए. कैरॉम्बोला
जेनेरिक ग्रुप
कीवी
उपलब्ध नहीं है
