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कटहल
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लीची
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लीची

कटहल बनाम लीची के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
23.30 ग्राम16.53 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
1.50 ग्राम1.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.1 चीनी
19.08 ग्राम15.23 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.8 प्रोटीन
1.72 ग्राम0.83 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.5 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.7.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.92 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.24 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
1.10.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.33 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.10.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.10.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.80 मिलीग्राम71.50 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.12.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.34 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है0.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.14.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.15.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
157.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.16.2 चोलिने
उपलब्ध नहीं है7.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.64 ग्राम0.44 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.5 खनिज पदार्थ
2.5.1 पोटैशियम
448.00 मिलीग्राम171.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.1 लोहा
0.23 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.7.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.9.2 कैल्शियम
24.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.2 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.11.3 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.11.7 फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.11.10 मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
3.12.3 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.7.1 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
158.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.12.3 ओमेगा 6s
30.00 मिलीग्राम67.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.14 स्टेरोल
6.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.15 पानी की मात्रा
73.46 ग्राम81.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.19 राख
0.94 ग्राम0.44 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1