जामुन और फ़ेजोआ
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, तंत्रिका तनाव कम कर देता है, अल्जाइमर रोग का उपचार, फेफड़ों की बीमारी का उपचार
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, रक्त परिसंचरण में सुधार, हड्डियों को मजबूत, आम सर्दी का उपचार
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, लागू नहीं
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
32
12.92 ग्राम
38
रेशा
0.60 ग्राम
39
6.40 ग्राम
7
चीनी
उपलब्ध नहीं है
8.20 ग्राम
33
प्रोटीन
1.00 ग्राम
26
0.98 ग्राम
27
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.05
22
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
39
0.01 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.02 मिलीग्राम
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
99+
0.30 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.23 मिलीग्राम
24
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.07 मिलीग्राम
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
23.00 माइक्रोग्राम
11
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
99+
32.90 मिलीग्राम
26
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.16 मिलीग्राम
32
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
3.50 माइक्रोग्राम
19
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
5.00 माइक्रोग्राम
7
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
27.00 माइक्रोग्राम
26
वसा
0.23 ग्राम
32
0.60 ग्राम
14
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
99+
172.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
1.41 मिलीग्राम
10
0.14 मिलीग्राम
99+
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
3
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
31
17.00 मिलीग्राम
24
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
3
9.00 मिलीग्राम
26
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.06 मिलीग्राम
27
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
30
19.00 मिलीग्राम
26
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.08 मिलीग्राम
34
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.04 मिलीग्राम
99+
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
58.00 मिलीग्राम
13
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
214.00 मिलीग्राम
9
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
38
83.28 ग्राम
99+
राख
0.50 ग्राम
26
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
18
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
55.00 किलो कैलोरी
12
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
747.00 किलो कैलोरी
1
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी
13
25.00 किलो कैलोरी
40
जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
36
220.00 किलो कैलोरी
24
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
300.00 किलो कैलोरी
18
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
मानसून, गर्मी
पतझड़, सर्दी
किस्मों
राम जरनुं और परास
अनातॉकी, जेमिनाइ, कैटेरी, ककारीकी, पौनमु, यूनीक, अपोलो, दें'स चाय्स, काकापो, मॅमॉत, ओपल स्तर, ट्राइयुंफ और विकी तू
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, मैजेंटा, बैंगनी
हरा
अंदर का रंग
बैंगनी
सफेद
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
स्तम्मक, मीठा
मीठा
मूल देश
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ, उरुग्वे
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
मिट्टी दोमट, गंभीरता से दोमट, बलुआ
मृदा पीएच
6.5-7.5
6-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा
सर्दी, गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
- जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
- जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
- फेज़ोआ पेड़ सजावट के लिए उपयोग मे आते है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
न्यूजीलैंड
दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
ऑस्ट्रेलिया, आज़रबाइजान, भारत, जापान, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
चीन
शीर्ष निर्यातक
भारत
न्यूजीलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
स्यजयगिम क्युमिनी
एक सेल्लोवीणा
पर्याय
यूजेनिया क्युमिनी
फेज़ोआ सेल्लोवियना या ओर्थोस्टेमोन सेल्लोवियानूस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
म्य्र्तलेस
फॅमिली
मैरटसऐ
मैरटसऐ
जाति
स्यजयगिम
अकका
प्रजाति
एस. क्युमिनी
ए सेल्लोवीणा
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
मेंहदी
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