लीची और चीकू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, मधुमेह से अंधापन को रोकता है
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अनजान
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
खाँसी, दस्त, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, कठिनता से सांस लेना, जी मिचलाना, बहती नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, गीली आखें
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
दुष्प्रभाव
पेट दर्द का कारण हो सकता, दस्त, मुँह जलन, गले में जलन, भार बढ़ना
दस्त, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम
19
10.40 ग्राम
99+
रेशा
1.30 ग्राम
33
1.50 ग्राम
31
चीनी
15.23 ग्राम
8
0.00 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.83 ग्राम
35
0.80 ग्राम
37
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.08
19
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
245.10 माइक्रोग्राम
2
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
14
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम
24
0.50 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.30 मिलीग्राम
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
15
0.10 मिलीग्राम
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
21
11.00 माइक्रोग्राम
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम
7
6.50 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम
38
उपलब्ध नहीं है
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम
33
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम
14
उपलब्ध नहीं है
वसा
0.44 ग्राम
20
0.10 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम
99+
263.00 मिलीग्राम
25
लोहा
0.13 मिलीग्राम
99+
0.60 मिलीग्राम
21
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम
99+
26.00 मिलीग्राम
17
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
25
26.00 मिलीग्राम
8
जस्ता
0.07 मिलीग्राम
26
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम
16
27.00 मिलीग्राम
19
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
31
तांबा
0.15 मिलीग्राम
11
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम
12
22.00 मिलीग्राम
24
ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम
27
13.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
पानी की मात्रा
81.76 ग्राम
99+
89.70 ग्राम
13
राख
0.44 ग्राम
30
0.80 ग्राम
13
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
40.00 किलो कैलोरी
31
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
66.00 किलो कैलोरी
10
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
77.73 किलो कैलोरी
8
39.00 किलो कैलोरी
23
सूखे रूप में कैलोरी
277.00 किलो कैलोरी
21
56.00 किलो कैलोरी
40
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी
8
40.00 किलो कैलोरी
22
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
उपलब्ध नहीं है
जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
पाई में कैलोरी
280.00 किलो कैलोरी
28
उपलब्ध नहीं है
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
बेरी
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
सर्दी
किस्मों
एंपरर फ्रूट, मौरटीऊ, स्वीट हार्ट, ब्रूस्टर, हाक यिप और बेंगल
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप
बीजरहित वैराइटी
No
उपलब्ध नहीं है
रंग
कचरू लाल, गुलाबी लाल
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन
अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद
उपलब्ध नहीं है
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
मांसल
मांसल
स्वाद
कुरकुरे, रसीला, मीठा
हलका मिठा
मूल देश
चीन, इंडोनेशिया, फिलीपींस, वियतनाम
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
कछार का, चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
5.5-6.5
5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
तेज हवा की अनुपस्थिति, सर्दी, सूखा, तुषार के बिना
सर्दी, धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- इसका मध्यम ऊंचाई का सदाबहार पेड़ होता है, जो कि 15-20 मीटर तक होता है।
- लीची की खेती देहरादून में १८९० से ही प्रचलित है।
- इसके प्रशीतन में रखने पर भी इसका स्वाद नहीं बदलता है।
- चीकू के फल में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत चर्बी और साढ़े पच्चीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होता है।
- चीकू के फल में 14 प्रतिशत शर्करा भी होती है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
चीन
दूसरे देश
ऑस्ट्रेलिया, भारत, दक्षिण अफ्रीका, थाईलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
हॉगकॉग
यूएई
शीर्ष निर्यातक
चीन
भारत
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
लीची चीनेंसिस
क्यूकरबिट पेपो
पर्याय
नेफेलियम लीची
विंटर स्क्वाश
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
दिलनहीदे
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
क्यूकरबिटल्स
फॅमिली
सपिंडसए
क्यूकरबिटसै
जाति
लीची
क्यूकरबिट
प्रजाति
ल. चीनेंसिस
पेपो
जेनेरिक ग्रुप
सोअपबेरी
उपलब्ध नहीं है
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