स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
  
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा रोगों के उपचार
  
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
  
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
  
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
  
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
  
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
  
एलर्जी
  
  
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
  
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
  
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
  
उपयुक्त है
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
  
Yes
  
खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
  
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय
  
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम
  
27
14.23 ग्राम
  
31
चीनी
10.98 ग्राम
  
18
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम
  
11
4.00 माइक्रोग्राम
  
31
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
33
0.02 मिलीग्राम
  
35
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
  
24
0.05 मिलीग्राम
  
21
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम
  
18
0.28 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम
  
32
0.50 मिलीग्राम
  
4
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम
  
11
0.06 मिलीग्राम
  
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम
  
4
34.00 माइक्रोग्राम
  
7
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम
  
22
105.40 मिलीग्राम
  
4
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम
  
10
1.49 मिलीग्राम
  
5
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम
  
17
5.50 माइक्रोग्राम
  
13
लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम
  
8
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम
  
28
114.00 माइक्रोग्राम
  
13
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
5.00 माइक्रोग्राम
  
25
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम
  
99+
316.00 मिलीग्राम
  
17
लोहा
0.16 मिलीग्राम
  
99+
0.29 मिलीग्राम
  
36
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम
  
32
20.00 मिलीग्राम
  
22
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
14.00 मिलीग्राम
  
20
जस्ता
0.09 मिलीग्राम
  
24
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
  
32
29.00 मिलीग्राम
  
18
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
  
39
0.06 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.11 मिलीग्राम
  
18
0.15 मिलीग्राम
  
12
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
  
10
3.10 माइक्रोग्राम
  
3
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम
  
14
163.00 मिलीग्राम
  
3
ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम
  
99+
122.00 मिलीग्राम
  
16
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
83.46 ग्राम
  
99+
83.22 ग्राम
  
99+
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
  
60.00 किलो कैलोरी
  
18
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी
  
15
352.00 किलो कैलोरी
  
10
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी
  
13
105.00 किलो कैलोरी
  
6
खानो मैं कैलोरी
  
  
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
  
30
61.00 किलो कैलोरी
  
21
जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
  
19
245.00 किलो कैलोरी
  
20
पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
  
99+
345.00 किलो कैलोरी
  
10
प्रकार
पेड़
  
उष्णकटिबंधीय
  
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
  
वसंत, गर्मी, सर्दी
  
किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
  
किंग युआन #२७, किंग युआन #२९, किंग युआन #६ और हुआंग यान
  
बीजरहित वैराइटी
No
  
No
  
रंग
नारंगी, लाल, पीला
  
भूरा, पीला
  
अंदर का रंग
पीला
  
पीला
  
आकार
अंडाकार
  
अंडाकार
  
बनावट
मांसल
  
रसीला
  
स्वाद
मीठा
  
मीठा
  
मूल देश
दक्षिणी एशिया
  
चीन
  
पर बढ़ता है
पेड़
  
बेलें
  
खेती
  
  
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
  
अच्छी तरह से सूखा
  
मृदा पीएच
4.5-7
  
5-6.5
  
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
  
सर्दी, धूप
  
के बारे में तथ्य
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  
- डेंगू के दौरान गिलोय का पौधा और कीवी फल आपके अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।
- इसमें विटामिन ई और एंटीआक्सीडेंट्स की बड़ी मात्रा पायी जाती है।
  
मादक पेय पदार्थों में
  
  
वाइन
Yes
  
Yes
  
बीयर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट्स
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
शीर्ष निर्माता
भारत
  
इटली
  
दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
  
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
  
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
  
संयुक्त राज्य अमेरिका
  
शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
  
न्यूजीलैंड
  
वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
  
एक्टीनिडिया चिनेन्सिस
  
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
  
उपलब्ध नहीं है
  
डोमेन
यूकेरिया
  
यूकेरिया
  
राज्य
प्लाटै
  
प्लाटै
  
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
  
त्रचेओबेइन्ता
  
विभाजन
माग्नोलियोफायत
  
माग्नोलियोफायत
  
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
  
मग्नोलियोप्सिडा
  
उपश्रेणी
रोसइदै
  
दिलनहीदे
  
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
  
एरिकल्स
  
फॅमिली
अनकार्डिएसए
  
एक्टीनिडिएसए
  
जाति
मांगीफेरा
  
एक्टीनिडिया
  
प्रजाति
एम इंडिका
  
ए चीनेंसिस
  
जेनेरिक ग्रुप
काजू
  
कीवी