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मिरेकल फ्रूट बनाम डूरियन के पोषण का महत्व


डूरियन बनाम मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
उपलब्ध नहीं है   
27.09 ग्राम   
7

रेशा
उपलब्ध नहीं है   
3.80 ग्राम   
15

प्रोटीन
उपलब्ध नहीं है   
1.47 ग्राम   
15

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
उपलब्ध नहीं है   
0.06   
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है   
2.00 माइक्रोग्राम   
33

विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.37 मिलीग्राम   
2

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 मिलीग्राम   
3

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
1.07 मिलीग्राम   
8

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.23 मिलीग्राम   
25

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.32 मिलीग्राम   
3

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
36.00 माइक्रोग्राम   
6

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.33 मिलीग्राम   
99+
19.70 मिलीग्राम   
37

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.78 मिलीग्राम   
13
उपलब्ध नहीं है   

वसा
उपलब्ध नहीं है   
5.33 ग्राम   
4

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
436.00 मिलीग्राम   
9

लोहा
उपलब्ध नहीं है   
0.43 मिलीग्राम   
27

सोडियम
उपलब्ध नहीं है   
2.00 मिलीग्राम   
18

कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है   
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
30.00 मिलीग्राम   
5

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.28 मिलीग्राम   
10

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
39.00 मिलीग्राम   
9

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.33 मिलीग्राम   
14

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.21 मिलीग्राम   
6

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है   
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
65.00 ग्राम   
99+

राख
उपलब्ध नहीं है   
1.12 ग्राम   
7

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