डूरियन बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
11.50 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.70 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
1.08 माइक्रोग्राम
  
35
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम
  
2
0.03 मिलीग्राम
  
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम
  
3
0.03 मिलीग्राम
  
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम
  
8
0.58 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम
  
25
0.16 मिलीग्राम
  
38
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम
  
3
0.06 मिलीग्राम
  
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम
  
6
6.00 माइक्रोग्राम
  
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम
  
37
44.00 मिलीग्राम
  
18
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
4.00 माइक्रोग्राम
  
18
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम
  
9
103.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.43 मिलीग्राम
  
27
0.80 मिलीग्राम
  
16
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
  
18
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
  
39
15.00 मिलीग्राम
  
26
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम
  
5
7.00 मिलीग्राम
  
28
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम
  
9
9.00 मिलीग्राम
  
39
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम
  
14
3.30 मिलीग्राम
  
1
तांबा
0.21 मिलीग्राम
  
6
0.11 मिलीग्राम
  
19
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
17
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम
  
99+
0.20 ग्राम
  
99+