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Durian vs Bilberry Nutrição

Durian
Bilberry
Bilberry vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
27,09 g  
7
11,50 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
2,80 g  
23
Açucar
20,00 g  
4
0,00 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
28
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg  
6
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg  
37
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
19,20 mg  
1
0,00 mg  
39
Gordo
5,33 g  
4
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg  
9
103,00 mg  
99+
Ferro
0,43 mg  
27
0,80 mg  
16
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
6,00 mg  
40
15,00 mg  
27
Magnésio
30,00 mg  
5
7,00 mg  
28
Zinco
0,28 mg  
10
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
9,00 mg  
39
Manganês
0,33 mg  
17
3,30 mg  
1
Cobre
0,21 mg  
6
0,11 mg  
19
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
17
6s Omega
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
17,00 mg  
11
20,00 mg  
9
Teor de água
65,00 g  
99+
0,20 g  
99+
Cinza
1,12 g  
7
87,10 g  
1
Calorias >>
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