आड़ू और कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, आंख की देखभाल
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, खुजली, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
9.54 ग्राम
99+
13.34 ग्राम
35
रेशा
1.50 ग्राम
31
1.80 ग्राम
28
चीनी
8.39 ग्राम
32
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
0.91 ग्राम
29
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
16.00 माइक्रोग्राम
23
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
35
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
29
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 मिलीग्राम
12
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम
40
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम
99+
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम
31
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.60 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम
15
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम
24
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम
14
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम
19
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.25 ग्राम
31
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
190.00 मिलीग्राम
40
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.25 मिलीग्राम
40
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
0.00 मिलीग्राम
21
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम
39
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम
26
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.17 मिलीग्राम
16
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम
25
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
40
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.68 मिलीग्राम
2
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
16
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
2.00 मिलीग्राम
36
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
84.00 मिलीग्राम
23
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम
8
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
88.87 ग्राम
16
85.17 ग्राम
37
राख
0.43 ग्राम
31
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
39.00 किलो कैलोरी
32
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
39.00 किलो कैलोरी
23
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
239.00 किलो कैलोरी
35
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
54.00 किलो कैलोरी
20
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
22
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
375.00 किलो कैलोरी
3
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
223.00 किलो कैलोरी
40
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
पतझड़, गर्मी
सर्दी
किस्मों
रिलाइयन्स, स्वीट स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सांता रोज़ा, रेड ब्यूटी, गलोव्हवें, क्रेस्तवें और रेढ़ावें पीचस
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
गुलाबी, लाल, सफेद, पीला, पीले, नारंगी
नारंगी
अंदर का रंग
पीला
नारंगी
आकार
गोल
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
चीन
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6-6.5
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, गरम
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- पीच (Peach) जिसे हम हिंदी में आड़ू के नाम से जानते हैं मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है।
- पीच में अधिक मात्रा में पाया जाने वाला पोटैशियम, आपके किडनी के लिये बहुत फायदेमंद है।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
उपलब्ध नहीं है
बीयर
Yes
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
Yes
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
चीन
चीन
दूसरे देश
यूनान, इटली, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
जर्मनी
चीन
शीर्ष निर्यातक
स्पेन
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
प्रूनुस पेरसिक
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
रोसासए
रुटसऐ
जाति
आलू
साइट्रस
प्रजाति
प. पेरसिक
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल
खट्टे फल
|
||
|
||
|