घर
फल की तुलना करें


कीनू और आड़ू


आड़ू और कीनू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, तनाव कम कर देता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, आंख की देखभाल  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार  
कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल  
बालों के झड़ने से बचाता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट  
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, चक्कर आना, हीव्स, खुजली, हल्कापन, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
13.34 ग्राम  
35
9.54 ग्राम  
99+

रेशा
1.80 ग्राम  
28
1.50 ग्राम  
31

चीनी
10.58 ग्राम  
19
8.39 ग्राम  
32

प्रोटीन
0.81 ग्राम  
36
0.91 ग्राम  
29

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06  
21
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
34.00 माइक्रोग्राम  
15
16.00 माइक्रोग्राम  
23

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम  
16
0.02 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम  
26
0.03 मिलीग्राम  
29

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.38 मिलीग्राम  
38
0.81 मिलीग्राम  
12

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम  
28
0.15 मिलीग्राम  
40

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम  
21
0.03 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम  
19
4.00 माइक्रोग्राम  
31

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.70 मिलीग्राम  
34
6.60 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम  
29
0.73 मिलीग्राम  
15

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम  
36
2.60 माइक्रोग्राम  
24

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
138.00 माइक्रोग्राम  
6
91.00 माइक्रोग्राम  
14

चोलिने
10.20 माइक्रोग्राम  
6
6.10 माइक्रोग्राम  
19

वसा
0.31 ग्राम  
27
0.25 ग्राम  
31

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
166.00 मिलीग्राम  
99+
190.00 मिलीग्राम  
40

लोहा
0.15 मिलीग्राम  
99+
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
0.00 मिलीग्राम  
21
0.00 मिलीग्राम  
21

कैल्शियम
37.00 मिलीग्राम  
10
6.00 मिलीग्राम  
39

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम  
23
9.00 मिलीग्राम  
26

जस्ता
0.07 मिलीग्राम  
26
0.17 मिलीग्राम  
16

फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम  
25
20.00 मिलीग्राम  
25

मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.06 मिलीग्राम  
40

तांबा
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.68 मिलीग्राम  
2

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम  
26
2.00 मिलीग्राम  
36

ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम  
34
84.00 मिलीग्राम  
23

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है  
10.00 मिलीग्राम  
8

पानी की मात्रा
85.17 ग्राम  
37
88.87 ग्राम  
16

राख
0.38 ग्राम  
34
0.43 ग्राम  
31

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
39.00 किलो कैलोरी  
32

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी  
13
उपलब्ध नहीं है  

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है  
39.00 किलो कैलोरी  
23

सूखे रूप में कैलोरी
340.00 किलो कैलोरी  
12
239.00 किलो कैलोरी  
35

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी  
18
54.00 किलो कैलोरी  
20

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
34
60.00 किलो कैलोरी  
22

जाम में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी  
38
375.00 किलो कैलोरी  
3

पाई में कैलोरी
370.00 किलो कैलोरी  
8
223.00 किलो कैलोरी  
40

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस  
पेड़  

परिपक्व ऋतु
सर्दी  
पतझड़, गर्मी  

किस्मों
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट  
रिलाइयन्स, स्वीट स्कार्लेट, स्प्रिंग स्नो, शुगर मे, सांता रोज़ा, रेड ब्यूटी, गलोव्हवें, क्रेस्तवें और रेढ़ावें पीचस  

बीजरहित वैराइटी
No  
Yes  

रंग
नारंगी  
गुलाबी, लाल, सफेद, पीला, पीले, नारंगी  

अंदर का रंग
नारंगी  
पीला  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
मांसल  

स्वाद
खट्टा मीठा  
मीठा  

मूल देश
दक्षिण-पूर्वी एशिया  
चीन  

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा  
रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6-7.5  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप  
सर्दी, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
  
  • पीच (Peach) जिसे हम हिंदी में आड़ू के नाम से जानते हैं मूलरूप से चीन का एक फल है जिसे अब दुनिया के अनेक हिस्सों में उगाया और खाया जाता है।
  • पीच में अधिक मात्रा में पाया जाने वाला पोटैशियम, आपके किडनी के लिये बहुत फायदेमंद है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

बीयर
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
चीन  

दूसरे देश
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की  
यूनान, इटली, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
चीन  
जर्मनी  

शीर्ष निर्यातक
स्पेन  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस रेटिकुलाटा  
प्रूनुस पेरसिक  

पर्याय
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस  
उपलब्ध नहीं है  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
रोसइदै  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
रोसलेस  

फॅमिली
रुटसऐ  
रोसासए  

जाति
साइट्रस  
आलू  

प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा  
प. पेरसिक  

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल  
गुलाब का फूल  

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना