1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम13.81 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
3.10 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
9.75 ग्राम10.00 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.36 ग्राम0.30 ग्राम
0.3
14.07
2.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम4.60 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.18 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम29.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.20 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम3.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.14 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम107.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.4 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.7 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.9 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.12 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.14 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.16 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.11.2 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.3
2.11.4 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
2.12.2 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.14 वसायुक्त अम्ल
2.14.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
318
2.15.1 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0
1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
3.4 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम85.60 ग्राम
0
95.23
3.6 राख
0.32 ग्राम0.20 ग्राम
0
87.1