1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.23 ग्राम7.55 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
3.10 ग्राम0.40 ग्राम
0
10.4
1.3.4 चीनी
9.75 ग्राम6.20 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.36 ग्राम0.61 ग्राम
0.3
14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम
0
426
4.11.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
4.11.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
4.11.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
4.11.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
4.11.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
4.11.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
4.11.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.30 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम
0
228.3
4.11.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
4.11.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.40 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
4.11.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम4,532.00 माइक्रोग्राम
0
5204
4.11.11 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
44.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
834
4.11.12 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम4.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
4.12 वसा
0.14 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
4.13 खनिज पदार्थ
4.13.1 पोटैशियम
116.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
42
840
4.13.2 लोहा
0.18 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0.06
9
4.13.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
4.13.4 कैल्शियम
9.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
1
100
4.13.5 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
4.13.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
4.13.7 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
4.13.8 मैंगनीज
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
4.13.9 तांबा
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
4.13.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
4.14 वसायुक्त अम्ल
4.14.1 ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
4.14.2 ओमेगा 6s
93.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
0
1689
4.15 स्टेरोल
4.15.1 फीटोस्टेरोल
8.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
87
4.16 पानी की मात्रा
83.96 ग्राम91.45 ग्राम
0
95.23
4.17 राख
0.32 ग्राम0.25 ग्राम
0
87.1