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अनानास
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खीरा
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अनानास
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खीरा

अनानास बनाम खीरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.12 ग्राम3.63 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
1.40 ग्राम0.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.4 चीनी
9.85 ग्राम1.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.13 प्रोटीन
0.54 ग्राम0.65 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
3.3.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.040.19
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.12 विटामिन
5.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.12.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.08 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.12.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.12.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.12.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.21 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.12.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.12.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
18.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.12.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
47.80 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.12.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.12.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.12.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.12.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 834
5.12.13 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.13 वसा
0.12 ग्राम0.11 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.14 खनिज पदार्थ
5.14.1 पोटैशियम
109.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.14.2 लोहा
0.29 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.14.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.14.4 कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.14.5 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.14.6 जस्ता
0.12 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.14.7 फास्फोरस
8.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.14.8 मैंगनीज
0.93 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.14.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.14.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.15 वसायुक्त अम्ल
5.15.1 ओमेगा -3s
17.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.15.2 ओमेगा 6s
23.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.16 स्टेरोल
5.16.1 फीटोस्टेरोल
6.00 मिलीग्राम7.30 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.17 पानी की मात्रा
86.00 ग्राम95.23 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.18 राख
0.22 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1