1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम7.55 ग्राम
1
79.18
1.3.3 रेशा
0.50 ग्राम0.40 ग्राम
0
10.4
1.5.1 चीनी
1.67 ग्राम6.20 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.61 ग्राम
0.3
14.07
2.2.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम28.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
2.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.8.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0
2.8
2.8.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
2.8.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
6.1.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
6.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम8.10 मिलीग्राम
0
228.3
6.11.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.81
6.11.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
6.11.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम4,532.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.11.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.2.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम4.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.11 ग्राम0.15 ग्राम
0
33.49
2.4 खनिज पदार्थ
2.4.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
42
840
2.5.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
0.06
9
2.5.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.2 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
1
100
2.6.4 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.6.6 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.8 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.6.10 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
1.7.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.7.3 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.8 वसायुक्त अम्ल
1.8.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.8.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम50.00 मिलीग्राम
0
1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
87
1.10 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम91.45 ग्राम
0
95.23
1.11 राख
0.38 ग्राम0.25 ग्राम
0
87.1