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कद्दू बनाम अंजीर


अंजीर बनाम कद्दू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रखता है, निम्न रक्तचाप, मोतियाबिंद में मदद करता है, पित्त की पथरी को रोकता है, अल्सर के इलाज, वजन घटाने के गुण   
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ा देता है, परजीवी और संक्रमण को हटा देता है, जन्म दोष के विरुद्ध सुरक्षा, हड्डियों को मजबूत   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   

बालों पे लाभ
बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, कब्ज़ की शिकायत, चक्कर आना, खुजली, बेहोशी, हीव्स, सूजन, खुजली, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन   

दुष्प्रभाव
गुर्दे और पित्ताशय की थैली रोगों   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
6.50 ग्राम   
99+
19.20 ग्राम   
13

रेशा
0.50 ग्राम   
40
2.90 ग्राम   
21

चीनी
2.76 ग्राम   
99+
16.30 ग्राम   
5

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
25
0.80 ग्राम   
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.15   
11
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
426.00 माइक्रोग्राम   
1
7.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम   
21
0.06 मिलीग्राम   
15

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.11 मिलीग्राम   
8
0.05 मिलीग्राम   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम   
25
0.40 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम   
13
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
28
0.11 मिलीग्राम   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
16.00 माइक्रोग्राम   
19
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.00 मिलीग्राम   
99+
2.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.44 मिलीग्राम   
20
0.11 मिलीग्राम   
36

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.10 माइक्रोग्राम   
29
4.70 माइक्रोग्राम   
15

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
9.00 माइक्रोग्राम   
32

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम   
32
4.70 माइक्रोग्राम   
26

वसा
0.10 ग्राम   
99+
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
340.00 मिलीग्राम   
14
232.00 मिलीग्राम   
30

लोहा
0.80 मिलीग्राम   
16
0.37 मिलीग्राम   
30

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
21.00 मिलीग्राम   
21
35.00 मिलीग्राम   
11

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम   
23
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.32 मिलीग्राम   
8
0.15 मिलीग्राम   
18

फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम   
7
14.00 मिलीग्राम   
32

मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम   
26
0.13 मिलीग्राम   
25

तांबा
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
32

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम   
17
0.20 माइक्रोग्राम   
15

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
82.22 मिलीग्राम   
10
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
49.00 मिलीग्राम   
33
144.00 मिलीग्राम   
14

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम   
16
31.00 मिलीग्राम   
4

पानी की मात्रा
94.20 ग्राम   
3
79.11 ग्राम   
99+

राख
1.40 ग्राम   
5
0.66 ग्राम   
17

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
26.00 किलो कैलोरी   
38
74.00 किलो कैलोरी   
10

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
23
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
71.42 किलो कैलोरी   
9

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
249.00 किलो कैलोरी   
30

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
34.00 किलो कैलोरी   
24
69.00 किलो कैलोरी   
15

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी   
32
65.00 किलो कैलोरी   
19

जाम में कैलोरी
130.00 किलो कैलोरी   
35
360.00 किलो कैलोरी   
5

पाई में कैलोरी
244.00 किलो कैलोरी   
37
450.00 किलो कैलोरी   
1

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी, सर्दी   

किस्मों
जर्रहदाले, पीनिट, लाकोटा, काउ, शुगर, करिबेअं, रेड क़ुरई, बटर्कप और पिंक लेडी   
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
Yes   

रंग
नीला, हरा, नारंगी, लाल, सफेद   
हरा, बैंगनी, लाल   

अंदर का रंग
मलाईदार पीले   
गुलाबी   

आकार
गोल   
चोटीदार   

बनावट
रेशेदार   
मांसल   

स्वाद
मलाईदार, मुलायम, मीठा   
मीठा   

मूल देश
मेक्सिको   
पश्चिमी एशिया   

पर बढ़ता है
बेलें   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ   

मृदा पीएच
5.5-7.5   
5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • कद्दू की खेती आलस्का सहित छह महाद्वीपों में होती है। केवल अंटार्कटिका में वे नहीं उगाए जाते।
  • कद्दू के फूल और बीज भी खाने के काम आते हैं।
  
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
No   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
तुर्की   

दूसरे देश
मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
फ्रांस   

शीर्ष निर्यातक
चीन   
तुर्की   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
क्यूकरबिट मक्सिमा   
फिक्स कारिका   

पर्याय
क्यूकरबिट पेपो स्क्वाश   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
क्यूकरबिटल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
क्यूकरबिटसै   
मोरासै   

जाति
क्यूकरबिट   
फिक्स   

प्रजाति
क्यूकरबिट मिक्सट   
फिक्स कारिका   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
शहतूत   

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