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किशमिश बनाम ब्लूबेरी


ब्लूबेरी बनाम किशमिश


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है   
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम   
1
14.49 ग्राम   
29

रेशा
3.70 ग्राम   
16
2.40 ग्राम   
24

चीनी
59.19 ग्राम   
2
9.96 ग्राम   
21

प्रोटीन
3.07 ग्राम   
3
0.74 ग्राम   
39

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
4
0.04 मिलीग्राम   
27

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
7
0.04 मिलीग्राम   
22

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम   
15
0.42 मिलीग्राम   
34

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.12 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम   
9
0.05 मिलीग्राम   
35

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम   
30
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम   
99+
9.70 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम   
35
0.57 मिलीग्राम   
17

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम   
19
19.30 माइक्रोग्राम   
4

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
80.00 माइक्रोग्राम   
17

चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम   
5
6.00 माइक्रोग्राम   
20

वसा
0.46 ग्राम   
19
0.33 ग्राम   
25

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम   
2
77.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
1.88 मिलीग्राम   
6
0.28 मिलीग्राम   
37

सोडियम
11.00 मिलीग्राम   
9
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम   
6
6.00 मिलीग्राम   
39

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
6.00 मिलीग्राम   
29

जस्ता
0.22 मिलीग्राम   
13
0.16 मिलीग्राम   
17

फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम   
2
12.00 मिलीग्राम   
34

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम   
16
0.34 मिलीग्राम   
13

तांबा
0.32 मिलीग्राम   
4
0.06 मिलीग्राम   
39

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
58.00 मिलीग्राम   
13

ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम   
99+
88.00 मिलीग्राम   
22

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
26.40 मिलीग्राम   
5

पानी की मात्रा
15.43 ग्राम   
99+
84.21 ग्राम   
39

राख
1.85 ग्राम   
3
0.24 ग्राम   
40

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी   
1
57.00 किलो कैलोरी   
19

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
51.00 किलो कैलोरी   
14

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
325.00 किलो कैलोरी   
13

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
88.00 किलो कैलोरी   
9

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
154.00 किलो कैलोरी   
6
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
255.00 किलो कैलोरी   
16
250.00 किलो कैलोरी   
19

पाई में कैलोरी
251.00 किलो कैलोरी   
34
245.00 किलो कैलोरी   
36

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी   

किस्मों
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स   
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स   

बीजरहित वैराइटी
उपलब्ध नहीं है   
No   

रंग
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला   
नीला, नील   

अंदर का रंग
भूरा   
धूसर सफ़ेद   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
मांसल   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया   
उत्तरी अमेरिका   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
4.5-5.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सर्दी   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  
  • ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
  • फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान   
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
तुर्की   
चिली   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
विटिस विनिफेर   
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
उपलब्ध नहीं है   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
विटाल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
विटसऐ   
रीकैसेए   

जाति
विटिस   
वैक्सीनिम   

प्रजाति
विटिस विनिफेर   
वी. मैर्तील्लुस   

जेनेरिक ग्रुप
अंगूर   
हीथ   

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