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रैंबूटन और कम्क्वाट


कम्क्वाट और रैंबूटन


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, त्वचा पुनर्जीवन, हड्डियों को सीधा करने के लिए  
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती  

सामान्य लाभ
एंटीसेप्टिक गुण, सिरदर्द इलाज, गुर्दे से कचरे को हटाता है  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
हाइड्रेट त्वचा  
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, चमकदार बाल  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
छाती में दर्द, नासिका प्रदाह, घरघराहट  
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, कब्ज़ की शिकायत, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट  

दुष्प्रभाव
-  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
15.70 ग्राम  
22
15.90 ग्राम  
21

रेशा
2.80 ग्राम  
23
6.50 ग्राम  
6

चीनी
15.70 ग्राम  
9
9.36 ग्राम  
32

प्रोटीन
1.00 ग्राम  
25
1.88 ग्राम  
11

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06  
21
0.12  
14

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
15.00 माइक्रोग्राम  
26

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
40
0.04 मिलीग्राम  
27

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम  
14
0.09 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.79 मिलीग्राम  
13
0.43 मिलीग्राम  
33

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.21 मिलीग्राम  
33

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम  
36
17.00 माइक्रोग्राम  
18

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम  
99+
43.90 मिलीग्राम  
19

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.15 मिलीग्राम  
38

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम  
99+
0.00 माइक्रोग्राम  
99+

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम  
40
129.00 माइक्रोग्राम  
11

चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम  
39
8.40 माइक्रोग्राम  
13

वसा
0.40 ग्राम  
21
0.86 ग्राम  
8

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
138.00 मिलीग्राम  
99+
486.00 मिलीग्राम  
6

लोहा
1.90 मिलीग्राम  
5
0.86 मिलीग्राम  
14

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
10.00 मिलीग्राम  
10

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम  
23
62.00 मिलीग्राम  
3

मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम  
25
20.00 मिलीग्राम  
14

जस्ता
1.00 मिलीग्राम  
3
0.17 मिलीग्राम  
16

फास्फोरस
15.00 मिलीग्राम  
31
19.00 मिलीग्राम  
26

मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.14 मिलीग्राम  
28

तांबा
0.00 मिलीग्राम  
99+
0.10 मिलीग्राम  
23

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.00 माइक्रोग्राम  
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम  
99+
47.00 मिलीग्राम  
18

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम  
99+
124.00 मिलीग्राम  
15

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम  
26
13.00 मिलीग्राम  
15

पानी की मात्रा
79.50 ग्राम  
99+
80.80 ग्राम  
99+

राख
0.30 ग्राम  
39
0.50 ग्राम  
27

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी  
21
71.00 किलो कैलोरी  
19

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी  
20
71.00 किलो कैलोरी  
18

जमे हुए फार्म में कैलोरी
0.00 किलो कैलोरी  
99+
71.00 किलो कैलोरी  
18

सूखे रूप में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
99+
268.00 किलो कैलोरी  
33

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
82.00 किलो कैलोरी  
16
71.00 किलो कैलोरी  
22

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी  
9
130.00 किलो कैलोरी  
7

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
245.00 किलो कैलोरी  
20

पाई में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी  
24
392.00 किलो कैलोरी  
5

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय  
साइट्रस  

परिपक्व ऋतु
गर्मियों की शुरुआत, शुरूआती सर्दियाँ, देरी से गिरावट, देर का वसंत  
पतझड़, सर्दी  

किस्मों
रोंगरीएन, चॉंपू, रापियः, बिंगज़ाई और लेबाक बुलुस  
होंग कॉंग, मारूमी, मेइवा, सेंटेननिएल और नगमी  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
कोरल लाल, पीला  
नारंगी, लाल, पीला  

अंदर का रंग
धूसर सफ़ेद  
नारंगी  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
खट्टा, मीठा  
मीठा, तीखा  

मूल देश
-  
चीन  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी  
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
5.5-6.5  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम  
सर्दी, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इसके बीज से निकाले गए तेल साबुन और मोमबत्ती बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
  • नॉर्डिक देशों में इनका प्रयोग पारंपरिक शराब बनाने के लिए भी काम आता है।
  
  • पूरा कुमक़ुआत फल कुछ बीज को छोड़कर खाद्य है।
  • जबकि भीतरी मांस तीखा है, कुमक़ुआत त्वचा का स्वाद मीठा होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
Yes  
No  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
थाईलैंड  
चीन  

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, फिलीपींस, श्री लंका  
ब्राज़िल, मेक्सिको, स्पेन, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
सिंगापुर  
यूनाइटेड किंगडम  

शीर्ष निर्यातक
थाईलैंड  
चीन  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
नेफेलियम लपपसम  
साइट्रस जापोनिका  

पर्याय
रामबोट  
फोर्टउनेला मार्गरिटा  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
त्रचेओपहयता  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
रोसइदै  
रोसइदै  

ऑर्डर
स्पिन्डलेस  
स्पिन्डलेस  

फॅमिली
सपिंडसए  
रुटसऐ  

जाति
नेफेलियम  
साइट्रस  

प्रजाति
न. लपपसम  
सी जपोनिका  

जेनेरिक ग्रुप
-  
खट्टे फल  

लाभ >>
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