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रास्पबेरी
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कम्क्वाट
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रास्पबेरी
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कम्क्वाट

रास्पबेरी बनाम कम्क्वाट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम15.90 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
6.50 ग्राम6.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.4 चीनी
4.42 ग्राम9.36 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
1.20 ग्राम1.88 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.100.12
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.12.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.12.7 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.12.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.12.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.12.7 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.12.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम17.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.12.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम43.90 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.12.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.15.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.16.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम129.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.17.1 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.19 वसा
0.65 ग्राम0.86 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.20 खनिज पदार्थ
1.20.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम486.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.20.4 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.86 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.20.6 सोडियम
1.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.20.8 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम62.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.20.10 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.21.2 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.22.2 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.23.1 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.24.1 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.24.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.25 वसायुक्त अम्ल
1.25.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम47.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.25.2 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम124.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.26 स्टेरोल
1.26.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.27 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.28 राख
0.46 ग्राम0.50 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1