1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम13.12 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
6.50 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.3.1 चीनी
4.42 ग्राम9.85 ग्राम
0
63.35
1.2 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.428
2.7.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.7.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
2.8
2.8.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
1.4
2.8.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
2.8.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.8.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
0
228.3
2.8.11 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
2.8.13 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.8.15 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.8.17 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.8.19 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.9 वसा
0.65 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.3 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
2.11.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.12.2 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
2.12.4 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.12.6 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
2.12.8 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
113
2.12.11 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.93 मिलीग्राम
0
3.3
2.12.13 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
2.12.14 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.13 वसायुक्त अम्ल
2.13.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
318
2.13.3 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
1689
2.15 स्टेरोल
2.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है6.00 मिलीग्राम
0
87
2.16 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम86.00 ग्राम
0
95.23
2.18 राख
0.46 ग्राम0.22 ग्राम
0
87.1