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टमाटर बनाम एल्डरबेरी


एल्डरबेरी बनाम टमाटर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्नायु दर्द से राहत, कब्ज रोकता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, वजन घटाने के गुण  
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है  

सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, मुलायम त्वचा  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, खुजली, हीव्स, गले में खुजली, जी मिचलाना, त्वचा के चकत्ते, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट  
पेट के दर्द, दमा, छींक आना, गले में खरास  

दुष्प्रभाव
अम्लिकोद्गार  
दस्त, जी मिचलाना, उल्टी  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
-  

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम  
99+
18.40 ग्राम  
16

रेशा
1.20 ग्राम  
36
7.00 ग्राम  
4

चीनी
2.60 ग्राम  
99+
7.00 ग्राम  
99+

प्रोटीन
0.90 ग्राम  
30
0.66 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.23  
5
0.04  
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम  
16
30.00 माइक्रोग्राम  
19

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम  
27
0.07 मिलीग्राम  
11

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
39
0.06 मिलीग्राम  
16

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम  
27
0.50 मिलीग्राम  
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम  
99+
0.14 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम  
20
0.23 मिलीग्राम  
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम  
20
6.00 माइक्रोग्राम  
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम  
99+
36.00 मिलीग्राम  
23

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम  
21
2.32 मिलीग्राम  
2

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम  
9
0.60 माइक्रोग्राम  
36

लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम  
3
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम  
12
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम  
20
0.00 माइक्रोग्राम  
39

वसा
0.20 ग्राम  
33
0.50 ग्राम  
18

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम  
28
280.00 मिलीग्राम  
21

लोहा
0.27 मिलीग्राम  
38
1.60 मिलीग्राम  
8

सोडियम
5.00 मिलीग्राम  
15
6.00 मिलीग्राम  
14

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम  
35
38.00 मिलीग्राम  
9

मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम  
24
5.00 मिलीग्राम  
30

जस्ता
0.17 मिलीग्राम  
16
0.11 मिलीग्राम  
22

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम  
21
39.00 मिलीग्राम  
9

मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम  
33
0.50 मिलीग्राम  
9

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
38
0.06 मिलीग्राम  
36

सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम  
17
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम  
39
85.00 मिलीग्राम  
9

ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम  
24
162.00 मिलीग्राम  
12

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम  
22
22.00 मिलीग्राम  
8

पानी की मात्रा
94.52 ग्राम  
2
79.80 ग्राम  
99+

राख
0.50 ग्राम  
27
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
18.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
18

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
18.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
17

जमे हुए फार्म में कैलोरी
16.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
16

सूखे रूप में कैलोरी
258.00 किलो कैलोरी  
40
340.00 किलो कैलोरी  
16

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
17.00 किलो कैलोरी  
99+
73.00 किलो कैलोरी  
21

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
17.00 किलो कैलोरी  
99+
200.00 किलो कैलोरी  
4

जाम में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी  
37
280.00 किलो कैलोरी  
12

पाई में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
99+
310.00 किलो कैलोरी  
18

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी, फल सब्जी  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
पतझड़  

किस्मों
बेटर बॉय, अर्ली गर्ल, बीफस्टेक, बीफमास्टेर, पिंक ब्रांदयविनें, कॅस्पियन पिंक, थाई पिंक्स, हेवाइयन पाइनॅपल, केलोग’स ब्रेकफास्ट, चेरोकी पर्पल, ब्लॅक इतीयोपियन आंड पॉल रोबिसन  
आडम्स, ब्लॅक ब्यूटी, ब्लॅक लेस, जोन्स, नोवा, वेरिगटेड और यॉर्क  

बीजरहित वैराइटी
Yes  
No  

रंग
हरा, नारंगी, गुलाबी, बैंगनी काला, लाल, सफेद, पीला  
काली, लाल  

अंदर का रंग
लाल  
मैजेंटा  

आकार
गोल  
गोल  

बनावट
रसीला  
रसीला  

स्वाद
खट्टा, मीठा  
रसीला, मीठा  

मूल देश
मध्य अमरीका, दक्षिण अमेरिका  
यूरोप  

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट  
बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6-6.8  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप, गरम  
उष्ण से गर्म जलवायु के लिए  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • टमाटर की लगभग १०००० किस्मों दुनिया हैं।
  • बनॉल में, लोगों को टोमाटीना त्योहार जहां लगभग 1.5 लाख टमाटर इस्तेमाल होते हैं।
  • रिकॉर्ड की गिनीज बुक के अनुसार, सबसे भारी टमाटर 3.51 किलो वजन दर्ज़ किया गया।
  
  • एक अंधविश्वासी मान्यता के अनुसार, 'एल्डरबेरी पेड़' बुरे प्रभाव से और चुड़ैलों से संरक्षण देने के लिए उपयोग मे आता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
No  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

दूसरे देश
ब्राज़िल, मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, स्पेन, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका  
कोलम्बिया, भारत, मेक्सिको  

शीर्ष आयातक
नाइजीरिया  
-  

शीर्ष निर्यातक
नीदरलैंड्स  
-  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
सोलानम ल्य्कोपेरसिकम  
सम्बुकस निग्रा  

पर्याय
ल्य्कोपेरसिकां एसक्यूलेंटम  
सम्बुकस  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
आस्टेरिडए  
आस्टेरिडए  

ऑर्डर
सोलनलेस  
डिप्साकलेस  

फॅमिली
सोलनसए  
अड़ोसेसै  

जाति
सोलेनम  
सम्बुकस  

प्रजाति
एस. ल्य्कोपेरसिकम  
एस. निग्रा  

जेनेरिक ग्रुप
नैटशाइड  
मोस्चतएल  

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