Alpukat

hijau Kiwi

Alpukat vs hijau Kiwi

Alpukat

hijau Kiwi

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

pengobatan asma, perawatan jantung, mencegah sembelit, Pengobatan Penyakit kulit

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, Perawatan mata, Membantu dalam penurunan berat badan

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, menyembuhkan kulit terbakar, mengurangi keriput, peremajaan kulit, Pengobatan jerawat, Pengobatan bintik-bintik gelap, Pengobatan penyakit kulit

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

Mencegah rambut rontok, Mempromosikan lagi dan rambut sehat, Pengobatan ketombe

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

sakit perut, anafilaksis, kesulitan bernapas, Gatal di lidah dan bagian lain dari mulut, sensasi gatal di tenggorokan, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir, muntah

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

Reaksi alergi, Diare, Ruam kulit, Mungkin tidak aman selama kehamilan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Setiap kali kecuali satu jam setelah makan, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

1,00 g14,66 g

1 79.18

2.2.1 Serat

6,70 g3,00 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,70 g8,99 g

0 63.35

2.3 protein

2,00 g1,14 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,240,07

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg4,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg0,34 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mg0,18 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg92,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg1,46 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg40,30 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg122,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg7,80 mg

0 14.2

2.5 Lemak

14,70 g0,52 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

485,00 mg312,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,50 mg0,31 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

12,00 mg34,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg17,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,60 mg0,14 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg34,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,20 mg0,13 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

236,00 mg42,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg246,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mgTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

73,20 g83,07 g

0 95.23

2.10 Abu

1,60 g0,61 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkal61,00 kkal

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersediaTidak tersedia

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

172,40 kkalTidak tersedia

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal352,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia105,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

306,00 kkal61,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

222,00 kkal245,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

288,00 kkal345,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

Tropis

4.2 Musim

Musim panas

Musim semi, Musim panas, Musim dingin

4.3 varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua dan Huang Yan

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hijau tua

Coklat, hijau

4.6 Di dalam Warna

putih

hijau

4.7 Bentuk

Lonjong

4.8 Tekstur

Berair

Lezat

4.9 Rasa

Bermentega

Sour-Manis, tajam

4.10 Asal

Mexico, Amerika Tengah

Cina

4.11 tumbuh pada

pohon

Vines

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

Baik dikeringkan

4.12.2 pH tanah

6-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

Dingin, Cerah

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.