bilberry vs emas Kiwi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,50 g
99+
14,23 g
31
Serat
2,80 g
22
2,00 g
26
Gula
0,00 g
99+
10,98 g
18
protein
0,70 g
99+
1,23 g
18
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,05 mg
21
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,16 mg
38
0,50 mg
4
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
29
0,06 mg
30
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
34,00 mcg
7
Vitamin C (asam askorbat)
44,00 mg
18
105,40 mg
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
1,49 mg
5
Vitamin K (Phyllochinone)
4,00 mcg
18
5,50 mcg
13
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
114,00 mcg
13
kolin
0,00 mg
32
5,00 mg
25
Lemak
0,50 g
18
0,56 g
16
bahan galian
Kalium
103,00 mg
99+
316,00 mg
17
Besi
0,80 mg
16
0,29 mg
36
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalsium
15,00 mg
26
20,00 mg
22
Magnesium
7,00 mg
28
14,00 mg
20
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
9,00 mg
39
29,00 mg
18
manggan
3,30 mg
1
0,06 mg
99+
Tembaga
0,11 mg
19
0,15 mg
12
selenium
0,00 mcg
17
3,10 mcg
3
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
163,00 mg
3
6s Omega
Tidak tersedia
122,00 mg
16
sterol
Kandungan air
0,20 g
99+
83,22 g
99+
Abu
87,10 g
1
0,76 g
14
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