Feijoa vs acorn squash, Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
12,92 g
38
10,40 g
99+
Serat
6,40 g
7
1,50 g
31
Gula
8,20 g
33
0,00 g
99+
protein
0,98 g
27
0,80 g
37
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,08
19
vitamin
Vitamin A (Retinol)
Tidak tersedia
245,10 mcg
2
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
24
0,30 mg
12
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
25
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
23,00 mcg
11
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
32,90 mg
26
6,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
Tidak tersedia
lycopene
5,00 mcg
7
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
27,00 mcg
26
Tidak tersedia
Lemak
0,60 g
14
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
172,00 mg
99+
263,00 mg
25
Besi
0,14 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalsium
17,00 mg
24
26,00 mg
17
Magnesium
9,00 mg
26
26,00 mg
8
Seng
0,06 mg
27
0,10 mg
23
Fosfor
19,00 mg
26
27,00 mg
19
manggan
0,08 mg
34
0,10 mg
31
Tembaga
0,04 mg
99+
0,10 mg
22
selenium
Tidak tersedia
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
58,00 mg
13
22,00 mg
24
6s Omega
214,00 mg
9
13,00 mg
99+
sterol
Kandungan air
83,28 g
99+
89,70 g
13
Abu
0,38 g
34
0,80 g
13
