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Feijoa vs Calabaza Bellota Nutrición

Feijoa
Calabaza Bellota
Calabaza Bellota vs Feijoa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
12,92 g   
38
10,40 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
1,50 g   
31
Azúcar
8,20 g   
33
0,00 g   
99+
Proteína
0,98 g   
27
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
32,90 mg   
26
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
No disponible   
Licopeno
5,00 mcg   
7
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
No disponible   
Grasa
0,60 g   
14
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
172,00 mg   
99+
263,00 mg   
25
Hierro
0,14 mg   
99+
0,60 mg   
21
Sodio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Calcio
17,00 mg   
24
26,00 mg   
17
Magnesio
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8
Zinc
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Fósforo
19,00 mg   
26
27,00 mg   
19
Manganeso
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31
Cobre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
No disponible   
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
22,00 mg   
24
Omega 6s
214,00 mg   
9
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
83,28 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,38 g   
34
0,80 g   
13
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