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Feijoa vs Acorn squash Nutrition


Acorn squash vs Feijoa Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
12,92 g   
38
10,40 g   
99+

Fibre
6,40 g   
7
1,50 g   
31

Sucre
8,20 g   
33
0,00 g   
99+

Protéine
0,98 g   
27
0,80 g   
37

Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,08   
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
Non disponible   
245,10 mcg   
2

Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
12

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
25
0,10 mg   
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
23,00 mcg   
11
11,00 mcg   
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
32,90 mg   
26
6,50 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
Non disponible   

Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non disponible   

Lycopène
5,00 mcg   
7
Non disponible   

Lutéine+Zéaxanthine
27,00 mcg   
26
Non disponible   

Graisse
0,60 g   
14
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
172,00 mg   
99+
263,00 mg   
25

Fer à repasser
0,14 mg   
99+
0,60 mg   
21

Sodium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

Calcium
17,00 mg   
24
26,00 mg   
17

Magnésium
9,00 mg   
26
26,00 mg   
8

Zinc
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23

Phosphore
19,00 mg   
26
27,00 mg   
19

Manganèse
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31

Cuivre
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22

Sélénium
Non disponible   
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
58,00 mg   
13
22,00 mg   
24

Oméga 6s
214,00 mg   
9
13,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Teneur en eau
83,28 g   
99+
89,70 g   
13

Cendre
0,38 g   
34
0,80 g   
13

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