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Acorn squash vs Blackcurrant Nutrition

Acorn squash
Blackcurrant
Blackcurrant vs Acorn squash Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
10,40 g   
99+
15,40 g   
24
Fibre
1,50 g   
31
Non disponible   
Sucre
0,00 g   
99+
Non disponible   
Protéine
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Protein Ratio Carb
0,08   
19
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
245,10 mcg   
2
12,00 mcg   
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamine B9 (Acide Folique)
11,00 mcg   
24
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
1,00 mg   
9
Graisse
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
263,00 mg   
25
322,00 mg   
15
Fer à repasser
0,60 mg   
21
1,54 mg   
9
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
26,00 mg   
17
55,00 mg   
4
Magnésium
26,00 mg   
8
24,00 mg   
10
Zinc
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphore
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Manganèse
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Cuivre
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Sélénium
0,40 mcg   
13
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
22,00 mg   
24
72,00 mg   
11
Oméga 6s
13,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Stérol
  
  
Teneur en eau
89,70 g   
13
81,96 g   
99+
Cendre
0,80 g   
13
0,86 g   
12
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