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Eichelkürbis vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Eichelkürbis
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Eichelkürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,40 g   
99+
15,40 g   
24
Faser
1,50 g   
31
Nicht verfügbar   
Zucker
0,00 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
19
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
9
Fett
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg   
25
322,00 mg   
15
Eisen
0,60 mg   
21
1,54 mg   
9
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
26,00 mg   
17
55,00 mg   
4
Magnesium
26,00 mg   
8
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selen
0,40 mcg   
13
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
72,00 mg   
11
Omega 6s
13,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Wassergehalt
89,70 G   
13
81,96 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,86 G   
12
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