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Confronto Frutta

Zucca di Ghianda contro Ribes nero Nutrizione

Zucca di Ghianda
Ribes nero
Ribes nero contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,40 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,50 g   
31
Non Disponibile   
Zucchero
0,00 g   
99+
Non Disponibile   
Proteina
0,80 g   
37
1,40 g   
16
Proteina Rapporto Carb
0,08   
19
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg   
2
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg   
24
Non Disponibile   
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
1,00 mg   
9
Grasso
0,10 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg   
25
322,00 mg   
15
Ferro
0,60 mg   
21
1,54 mg   
9
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
55,00 mg   
4
Magnesio
26,00 mg   
8
24,00 mg   
10
Zinco
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Fosforo
27,00 mg   
19
59,00 mg   
5
Manganese
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Rame
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selenio
0,40 mcg   
13
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
72,00 mg   
11
Omega 6s
13,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
89,70 g   
13
81,96 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,86 g   
12
Calorie >>
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