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Schwarze Johannisbeere vs Schwarzkirsche Ernährung

Schwarze Johannisbeere
Schwarzkirsche
Schwarzkirsche vs Schwarze Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,40 g   
24
7,50 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
12,00 mcg   
25
225,60 mcg   
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,40 mg   
7
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
181,00 mg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
1,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
322,00 mg   
15
143,00 mg   
99+
Eisen
1,54 mg   
9
0,20 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
6,90 mg   
13
Kalzium
55,00 mg   
4
11,80 mg   
30
Magnesium
24,00 mg   
10
17,60 mg   
16
Zink
0,27 mg   
11
0,10 mg   
23
Phosphor
59,00 mg   
5
10,80 mg   
36
Mangan
0,26 mg   
18
0,10 mg   
31
Kupfer
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
72,00 mg   
11
26,00 mg   
23
Omega 6s
107,00 mg   
18
27,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
12,00 mg   
7
Wassergehalt
81,96 G   
99+
82,20 G   
99+
Asche
0,86 G   
12
0,50 G   
26
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