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Schwarzkirsche vs Schwarze Johannisbeere Ernährung

Schwarzkirsche
Schwarze Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere vs Schwarzkirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,50 g   
99+
15,40 g   
24
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
225,60 mcg   
3
12,00 mcg   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,05 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg   
36
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,40 mg   
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,07 mg   
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
181,00 mg   
2
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
9
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
143,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Eisen
0,20 mg   
99+
1,54 mg   
9
Natrium
6,90 mg   
13
2,00 mg   
18
Kalzium
11,80 mg   
30
55,00 mg   
4
Magnesium
17,60 mg   
16
24,00 mg   
10
Zink
0,10 mg   
23
0,27 mg   
11
Phosphor
10,80 mg   
36
59,00 mg   
5
Mangan
0,10 mg   
31
0,26 mg   
18
Kupfer
0,10 mg   
22
0,09 mg   
25
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
72,00 mg   
11
Omega 6s
27,00 mg   
99+
107,00 mg   
18
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
82,20 G   
99+
81,96 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,86 G   
12
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