acorn squash, vs Feijoa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,40 g
99+
12,92 g
38
Serat
1,50 g
31
6,40 g
7
Gula
0,00 g
99+
8,20 g
33
protein
0,80 g
37
0,98 g
27
Protein untuk carb Ratio
0,08
19
0,05
22
vitamin
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
Tidak tersedia
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,23 mg
24
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,07 mg
25
Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg
24
23,00 mcg
11
Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg
99+
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
3,50 mcg
19
lycopene
Tidak tersedia
5,00 mcg
7
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
27,00 mcg
26
Lemak
0,10 g
99+
0,60 g
14
bahan galian
Kalium
263,00 mg
25
172,00 mg
99+
Besi
0,60 mg
21
0,14 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Kalsium
26,00 mg
17
17,00 mg
24
Magnesium
26,00 mg
8
9,00 mg
26
Seng
0,10 mg
23
0,06 mg
27
Fosfor
27,00 mg
19
19,00 mg
26
manggan
0,10 mg
31
0,08 mg
34
Tembaga
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
selenium
0,40 mcg
13
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
22,00 mg
24
58,00 mg
13
6s Omega
13,00 mg
99+
214,00 mg
9
sterol
Kandungan air
89,70 g
13
83,28 g
99+
Abu
0,80 g
13
0,38 g
34
|
||
|
||
|
