एकोर्न स्क्वॉश वि फ़ेजोआ मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम
  
99+
12.92 ग्रॅम
  
38
साखर
0.00 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.02 मिलिग्रॅम
  
40
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
  
30
0.30 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
0.23 मिलिग्रॅम
  
24
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
0.07 मिलिग्रॅम
  
25
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
24
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम
  
99+
32.90 मिलिग्रॅम
  
26
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.16 मिलिग्रॅम
  
32
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
3.50 मैक्रोग्रॅम
  
19
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
7
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
27.00 मैक्रोग्रॅम
  
26
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम
  
25
172.00 मिलिग्रॅम
  
99+
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
  
21
0.14 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
17
17.00 मिलिग्रॅम
  
24
मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
8
9.00 मिलिग्रॅम
  
26
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.06 मिलिग्रॅम
  
27
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
  
19
19.00 मिलिग्रॅम
  
26
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
0.08 मिलिग्रॅम
  
34
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
  
24
58.00 मिलिग्रॅम
  
13
ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम
  
99+
214.00 मिलिग्रॅम
  
9
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम
  
13
83.28 ग्रॅम
  
99+