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Polpa de bolota vs Feijoa Nutrição

Polpa de bolota
Feijoa
Feijoa vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
1,50 g   
31
6,40 g   
7
Açucar
0,00 g   
99+
8,20 g   
33
Proteína
0,80 g   
37
0,98 g   
27
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
3,50 mcg   
19
Licopeno
Não disponível   
5,00 mcg   
7
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
27,00 mcg   
26
Gordo
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
172,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,14 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17
Cálcio
26,00 mg   
17
17,00 mg   
24
Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Fósforo
27,00 mg   
19
19,00 mg   
26
Manganês
0,10 mg   
31
0,08 mg   
34
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
58,00 mg   
13
6s Omega
13,00 mg   
99+
214,00 mg   
9
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
83,28 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorias >>
<< Benefícios

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