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Feijoa vs Sapota Nutrição

Feijoa
Sapota
Sapota vs Feijoa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,92 g  
38
10,40 g  
99+
Fibra
6,40 g  
7
1,50 g  
33
Açucar
8,20 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
0,98 g  
27
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
40
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg  
27
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
25
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg  
26
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg  
37
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,30 mcg  
39
Licopeno
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
-  
Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Gordo
0,60 g  
14
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
172,00 mg  
99+
263,00 mg  
25
Ferro
0,14 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Cálcio
17,00 mg  
25
26,00 mg  
17
Magnésio
9,00 mg  
26
26,00 mg  
8
Zinco
0,06 mg  
27
0,10 mg  
23
Fósforo
19,00 mg  
26
27,00 mg  
19
Manganês
0,08 mg  
38
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
22,00 mg  
26
6s Omega
214,00 mg  
9
13,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
-  
Teor de água
83,28 g  
99+
89,70 g  
15
Cinza
0,38 g  
35
0,80 g  
13
Calorias >>
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