Kelapa

Blewah

Kelapa vs Blewah Nutrisi

Kelapa

Blewah

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

24,23 g8,16 g

1 79.18

👆🏻

Serat

9,00 g0,90 g

0 10.4

👆🏻

Gula

6,23 g7,86 g

0 63.35

👆🏻

protein

3,33 g0,84 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,220,10

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

0,00 mcg169,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,54 mg0,73 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,01 mg0,11 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,05 mg0,07 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

20,80 mcg21,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

3,30 mg36,70 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,24 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

0,20 mcg2,50 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

0,00 mcg26,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

12,10 mg7,60 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

33,49 g0,19 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

356,00 mg267,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

2,43 mg0,21 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

20,00 mg16,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

14,00 mg9,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

32,00 mg12,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

1,10 mg0,18 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

113,00 mg15,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

1,50 mg0,41 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,44 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

selenium

10,10 mcg0,41 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

0,00 mg46,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

366,00 mg35,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

37,60 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

47,00 g90,15 g

0 95.23

👆🏻

Abu

0,97 g0,65 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

Kelapa dan kesemek

Kelapa dan Elderberry

Kelapa dan cherimoya

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi k...

Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

Durian buah

jujube buah

Kumquat buah

Amerika Persimmon b...

kesemek buah

Elderberry buah

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori