Rumah
 Bandingkan Buah

Mangga vs Pepaya Nutrisi

Mangga
Pepaya
Pepaya vs Mangga Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
15,00 g   
27
10,82 g   
99+
Serat
1,60 g   
30
1,70 g   
29
Gula
13,70 g   
9
7,82 g   
39
protein
0,80 g   
37
0,50 g   
99+
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,05   
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
47,00 mcg   
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
0,36 mg   
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg   
32
0,19 mg   
33
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg   
11
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg   
4
38,00 mcg   
5
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg   
22
62,00 mg   
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,60 mcg   
24
lycopene
3,00 mcg   
8
1.828,00 mcg   
4
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg   
28
89,00 mcg   
15
kolin
7,60 mg   
13
6,10 mg   
19
Lemak
0,38 g   
23
0,26 g   
30
bahan galian
  
  
Kalium
168,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Besi
0,16 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sodium
1,00 mg   
20
8,00 mg   
11
Kalsium
11,00 mg   
32
20,00 mg   
22
Magnesium
10,00 mg   
25
21,00 mg   
12
Seng
0,09 mg   
24
0,08 mg   
25
Fosfor
14,00 mg   
32
10,00 mg   
37
manggan
0,06 mg   
39
0,04 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
18
0,11 mg   
19
selenium
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
51,00 mg   
14
47,00 mg   
16
6s Omega
19,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
sterol
  
  
Kandungan air
83,46 g   
99+
88,00 g   
21
Abu
0,36 g   
35
0,60 g   
20
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!